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[本地玩乐] 鹿晗害你失恋?心情超down?节后综合症大爆发...

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发表于 2017-10-11 18:09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
国庆全国3000万女粉集体失恋~
鹿晗在寒露这个节气让空气突然升温...
很多人在假期的最后一天心情超down
其中不乏各种神炒作的小粉丝


当然,down完第一天,肯定还会有第二天
就像假期开始时你的感受是这样的

结果是这样的

也可能是这样的
然后就算再不情愿
国庆长假就这么结束了
小伙伴们不得不接受一个惨痛的现实
该 !上 !班 !了!
各位朋友们,国庆八天,玩得开心吗
又要早起去公司打卡了吧
又要每天挤公交了吧
哈!哈!哈!
这是多少小伙伴的心声啊!
国庆长假之后,
顿顿吃肉、夜夜笙歌的日子到头了
内心怎么可能不是拒绝的,
又累又困还不想上学、上班
有些小伙伴说:“我这到底是怎么了”

为了不影响节后的上班、上学
小编就来告诉你怎样赶走假期综合症
1.八天大假,说长不长,说短也不短,我们的身心适应了“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态,假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。
很多人理智层面觉得假期结束了,但潜意识中却认为假期还未结束。所以,出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。

2.节日期间,各种聚会与玩乐,会提高我们神经系统的兴奋性,导致晚上睡不着、早上起不来的状况。所以收假后避免高强度应酬,在家休息,吃些清淡的饮食,新鲜的水果,听些轻音乐,使身心都静下来。

3.假日期间,运动量减少,会让人变得“懒懒的”。收假后,可以进行运动量相对较大的运动,如:跑步、跳绳等。帮助身体消耗一些能量,重新获得满满的元气。
4.节日期间,很多人都是大鱼大肉,导致肠胃负担过重。收假后,如果饮食不济容易导致精神不振。收假前三天大家可多吃清淡素食与水果,多饮水,加速身体的新陈代谢,帮助胃肠道恢复健康。

有了这些小提示
相信小伙伴会很快调整好自己的状态的
现在就再告诉自己一遍
打起精神!现在开始好好上班!

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 楼主| 发表于 2017-10-11 18:15:50 | 显示全部楼层

另外别忘了,不想再人挤人~
完美治愈你的节后综合症
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